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混混小說網 > 玄幻奇幻 > 完美進化者 > 第三十章:螺旋韌帶
  楚浩順從的聽著楚鎮南的指導,開始進行緩慢的劈叉訓練,以打好突破武者中級的基礎。

  兩天后,訓練的強度被楚鎮南整整提升了一倍。

  “啊!”楚浩疼痛的大叫,巨大的撕裂感席卷他的大腦。

  “你的韌帶經過長時間的生長已經定型,必須要用巨大的疼痛感來激活它的活性。”

  館主看著地上不斷掙扎的楚浩,死死的按住了他,不給楚浩活動的余地。

  其實以現在楚浩的力量是可以掙脫他的控制的,但是楚浩忍住了,他知道這種訓練是成長時必不可缺的。

  他其實有時也不明白,楚鎮南為什么會不留余地的幫自己,之前撼天拳的教導還可以算作情分,但是現在的情況就說不通了。

  “可能等我真正具備了實力后,才能幫他做一些事情吧。”楚浩心中猜測。

  “把肌肉放松,去感受那種韌帶的緊繃感,這會對你有所幫助。”

  楚鎮南的聲音在耳邊響起,楚浩聽見后緩緩的將肌肉放松,開始把意識集中在韌帶上。

  疼痛!

  本身開韌帶就極為疼痛,更不要說主動將意識集中在韌帶上面,楚浩緊緊的咬著牙,再次探尋韌帶拉伸的感受。

  幾天后。

  “你見過橡皮筋和彈簧的區別嗎?”

  楚浩不明所以,不知道館主想要表達的意思。

  “橡皮筋只能進行拉伸后反彈,而彈簧卻可以進行收縮,我們的韌帶想要完成收縮的動作,必須要將它進行形變!”

  “形變?”楚浩有點明白他的意思了。

  “你需要依次做出相應的體位,然后用‘勁’去牽動韌帶旁的肌肉,在這些外在力量的作用的,韌帶會發生輕微的旋轉。”

  “旋轉的次數多了,自然就能變成彈簧的樣子。”

  楚浩聽著楚鎮南的講解,心中萬分驚訝,僅僅是中級武者級別,居然就隱藏了這樣的技巧。

  “前幾次的韌帶旋轉會非常簡單,很容易便能成功,以你現在的水平,已經可以進行初次的韌帶旋轉了。”

  韌帶旋轉的難度是逐級遞增的,就跟擰毛巾一樣,圈數越多,需要的力量也就越大。到了一定圈數后,便會對韌帶的彈性和強度有所要求,基礎不夠還要硬練,就有造成韌帶斷裂的后果。

  這也是楚鎮南指導楚浩拉伸韌帶的原因,失去了這些基礎,前期雖然沒有多大影響,但越到后期,練習的進行便會愈發艱難。

  “具體要怎么做?”

  楚浩問道,哪怕只是將韌帶進行輕微的旋轉,也可以提升他不小的爆發。

  “將你的左腳立于前側伸直,在胯部的運動下緩慢旋轉,五個腳趾使力抓地,在旋轉期間注意保護骨骼。”

  “你要先掌握這個動作,然后再完成動作的同時進行“勁”的傳遞,這兩個動作必須緊密聯系,之間不能出一絲差錯。”

  楚浩凝神,仔細的完成動作的每一個步驟。

  做出這個旋轉的動作并不是太難,只不過是稍稍有些復雜,一般人通過訓練,大概一星期就能掌握。但是,他不僅需要在進行如此復雜動作的同時完成“勁”的傳遞,而且還要保證兩者協調,不出錯誤。

  不過這些對楚浩而言并不困難,強大的協調力保證了動作的精準,高額的意志可以確保“勁”的完美掌控,而兩者協調運作,也不過只是需要一定時間訓練罷了。

  十分鐘后,楚浩的雙腿微微有些抽搐,顯然第一次的練習是失敗了。

  借此他也積累了一定的經驗,短暫的修習一陣過后,再次開始了韌帶的旋轉訓練。

  再次失敗!但是比之前更接近成功。

  于是,楚浩開始了一次又一次的試錯,每出現一次錯誤,那么下一次和之后便可以規避,而一次接一次的失敗,令成功變得觸手可及。

  楚浩坐在地上,仔細回顧了一下之前的所有錯誤,將精神和意志全力集中。

  “就是現在!”

  楚浩的左腿筆直伸出,精準無比的落在了前方地面75厘米處,五顆腳趾用力抓地,引動胯部朝左側旋轉。

  他的韌帶在“勁”和這種奇異動作的牽引下,開始發生某種旋轉,等到整個動作完成完畢,韌帶也剛好旋轉了一圈。

  “成了。”楚浩確認動作完成后,躺在地上輕輕舒了一口氣。

  許久后,楚浩來到了跑步機上,感受一下自己腿部發生的變化。

  “瞬間的爆發力量大概提升了百分之十左右,對速度的影響微乎其微,但要是一直這么訓練下去,很有可能產生質的變化。”

  腿部的力量并不能直接換算成速度,人類的速度取決于多個方面,而腿部的爆發力只是其中之一。

  “對了,還有右腿。”楚浩在跑步機上下來,突然想到。

  僅左腿的韌帶完成旋轉并不會影響他跑步,但是楚浩總感覺自己不協調,不完成右腿韌帶的旋轉,心里面就各種不暢快。

  滴滴
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